開啟自製清潔用品之路後，就會發現為何一般清潔劑的成分這麼複雜，而其實用簡單的步驟和原料就能完成比較天然一點的清潔用品，目前自己洗澡用自己做的皂，洗頭髮用自己做的洗髮水，洗碗精也是自製，其它清潔幫手大部分是食用檸檬酸和食用小蘇打。
參考兩篇網誌後
柚子皮清潔劑
家用洗髮精diy
自己稍微微調比例
2016.12.15
花王椰子油起泡劑430ｇ
酒精浸泡柚子皮320g
水2270g
甘油150g
海鹽150g
抗菌劑（苯氧乙醇）少許幾滴
手工皂。生活。靜心
2016年12月14日 星期三
2016年4月17日 星期日
2016年3月28日 星期一
2016年3月8日 星期二
新竹市牙醫推薦-雅緻生活牙醫羅予宜醫師
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| 診所內部 |
剛搬來新竹時，對於找牙醫師非常謹慎，查了好多資料，也去過幾間新竹的牙醫診所就診過，非常推薦位於水田街的雅緻生活牙醫羅予宜醫師，當我們再看牙齒Ｘ光，她會非常細心教妳怎麼看自己的X光片，而不是直接告訴你哪裡出問題，問的任何問題都很有耐心回答！最重要的是我之前有一顆牙齒一直有狀況，其他醫生都叫我做根管治療，但她的立場是盡量保留自己原本的牙齒，所以她細心測試問題來源，最後看了三次，敷藥季，換了抗敏感牙膏，我的牙齒到現在都挺好的，沒什麼狀況，還好當初有遇到她，不然原本的牙齒早就不在了。
PS她非常多病患，最好提早一個月預約喔！
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| 當初因為心裡不安問了非常多問題，羅醫師為了讓我了解安心，隨手拿了一張便條紙好好解釋給我聽 |
雅緻生活牙醫診所
羅予宜醫師
新竹市水田街51號
電話：035356505
上午09:00-12:00
下午02:30-05:30
晚上06:30-09:30
好米推薦：耕薪
[一日 耕薪小跟班]
今天小跟班來到大溪有鑫的家，有鑫雖然大病初癒，卻依然像小當家般，煮了一桌有生命力的好菜（笑）。
當了小跟班到田裡面，有鑫藉由田裡的狀態，分享跟作物有關的小知識和自然農法有關的態度，看著有鑫溫柔的把蟲子抓起來放到更遠的地方，我問：「蟲子不會再爬回來嗎？」他笑著說：「聽說好像會。」
但他認真和我分享，在自然農法裡，老天創造萬物必有原因，被大家視為害蟲的，也是滋養土地作物的一部分，就讓一切自然運作，所以也不刻意添加肥料，看著他認真的幫作物加油打氣，和稱讚自己的幼苗，除了感動外，想到自己吃著他種出來的稻米是多幸運的事，在公車上時發現手上還有泥土的味道，一種踏實美好的感受，謝謝有鑫、謝謝鄧子、謝謝這塊土地。
希望大家能一起支持這樣堅持友善生命土地的人事物。
更多照片:緩生活-紀錄日常有鑫一日小跟班（請點我）
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擷取有鑫的文字：
2016，邁向務農生活第三年
有心要回歸此簡單初心，與你們分享－
不用農藥、肥料，為自身及眾生命而栽種，也因眾生命而生的稻米。
耕薪粉絲專頁（請點我）
耕薪，稻米訂購
https://goo.gl/jjRD6j
影片【農夫與他的田】20160229 - 有鑫。就種田去
https://goo.gl/0j1siL
今天小跟班來到大溪有鑫的家，有鑫雖然大病初癒，卻依然像小當家般，煮了一桌有生命力的好菜（笑）。
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| 小當家之超快剁剁剁切菜法 |
當了小跟班到田裡面，有鑫藉由田裡的狀態，分享跟作物有關的小知識和自然農法有關的態度，看著有鑫溫柔的把蟲子抓起來放到更遠的地方，我問：「蟲子不會再爬回來嗎？」他笑著說：「聽說好像會。」
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| 溫柔地把蟲子拿起 |
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| 螞蟻的大家族 |
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| 準備去清水路 |
希望大家能一起支持這樣堅持友善生命土地的人事物。
更多照片:緩生活-紀錄日常有鑫一日小跟班（請點我）
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擷取有鑫的文字：
2016，邁向務農生活第三年
有心要回歸此簡單初心，與你們分享－
不用農藥、肥料，為自身及眾生命而栽種，也因眾生命而生的稻米。
耕薪粉絲專頁（請點我）
耕薪，稻米訂購
https://goo.gl/jjRD6j
影片【農夫與他的田】20160229 - 有鑫。就種田去
https://goo.gl/0j1siL
2016年3月5日 星期六
洗髮精/潤髮乳/防腐劑/濕疹
🔶Key world
➡>成分越單純越好
➡>防腐劑和香精會引發過敏
➡>英國皮膚科醫生點名洗髮精成分含有
MI（Methylisothiazolinone甲基異噻唑啉酮）MCI（Methylchloroisothiazolinone甲基氯異噻唑啉酮）
為濕疹元凶
【本報訊】最近被指為濕疹元凶、遭世界權威醫學組織呼籲禁用的兩種防腐劑MI和MCI/MI，據《蘋果》統計，本港四大零售連鎖店出售的573款個人護理用品中，多達六至八成洗髮水和護髮素含有該兩種防腐劑。有專科醫生指，近兩年求診病人中，有六成對MI或MCI敏感，情況嚴重，患者應停用有關產品。
記者：梁御和 梁智豪
記者：梁御和 梁智豪
英國皮膚科醫生協會兩周前警告，近年常用的防腐劑MI和MCI/MI，致敏比率正急速上升，恐會引致皮膚過敏或濕疹大爆發，呼籲禁用。英國皮膚過敏協會會長奧頓更指，目前已有近10%患者對該兩種物質過敏。
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130723/18345039
2016年2月17日 星期三
洗米水用處多
前一陣子看到關於清潔劑可能殘留治癌的化學成分「甲醛」，讓我想和大家分享，我洗碗盤大多數使用的天然清潔好物：「洗米水」，每一餐會把洗米水留下來，有時候澆花，有時拿來浸泡在髒的碗盤裡，而特別油膩的餐具可以先用衛生紙擦過或熱水淋過一次，真的沒辦法的部分才使用自己購買的環保洗碗精。
以下擷取個人常使用的部分
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引用此文章內容
有研究發現，洗米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，第一次洗米水呈弱酸性PH值為5.5左右，如果加入食鹽後就具有清火、涼血、解毒的功效。第二次洗米水呈弱鹼性PH值約為7.2左右，很適合用於臉部弱酸環境的清潔，有美白護膚功效。
弱鹼性的洗米水很適合清洗物品，與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。而且洗米水一經加熱後，其澱粉質變性，有較佳的親油性和親水性，可以輕鬆吸附油垢，清潔能力更強。
†去污
洗米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以用洗米水洗頭能夠幫助頭髮變黑。
†除鏽
菜刀、鍋鏟、鐵杓等鐵製炊具，浸入比較濃的洗米水中，可以防止生銹。如果已經生銹，可浸泡在洗米水中數小時，之後就很容易擦去鏽斑。
更多洗米水用途
以下擷取個人常使用的部分
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引用此文章內容
有研究發現，洗米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，第一次洗米水呈弱酸性PH值為5.5左右，如果加入食鹽後就具有清火、涼血、解毒的功效。第二次洗米水呈弱鹼性PH值約為7.2左右，很適合用於臉部弱酸環境的清潔，有美白護膚功效。
弱鹼性的洗米水很適合清洗物品，與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。而且洗米水一經加熱後，其澱粉質變性，有較佳的親油性和親水性，可以輕鬆吸附油垢，清潔能力更強。
†去污
- 洗米水是天然的清潔劑，去污力強，又不含化學物質，用它來刷洗碗盤勝過洗碗精。
- 洗米水中含有生物鹼，是良好的洗滌劑，用來擦洗門窗、搪瓷器具、竹木傢俱等不僅容易擦洗乾淨，且無任何污染。
- 用洗米水擦拭剛油漆過的傢俱，可去除難聞的漆味，使傢俱色澤光亮。
- 用洗米水洗淺色衣服，去污力強，可保持衣物鮮亮清潔。白色衣服或有汗跡的衣服在洗米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
- 有黴斑的衣服放入洗米水中浸泡一夜後，再搓洗，衣服上的黴斑就可去除。
- 將沾有汗漬、果汁，有異味，變硬的毛巾浸泡在洗米水中煮10幾分鐘，就會變得又白又軟。
洗米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以用洗米水洗頭能夠幫助頭髮變黑。
†除鏽
菜刀、鍋鏟、鐵杓等鐵製炊具，浸入比較濃的洗米水中，可以防止生銹。如果已經生銹，可浸泡在洗米水中數小時，之後就很容易擦去鏽斑。
更多洗米水用途
2016年2月16日 星期二
竹北瑜珈推薦Siddhi Yoga。開工日 練習日
開工日練習日低溫冷風暖暖相聚Love and Peace Om
由 ॐ Siddhi Yoga 瑜珈遇見愛貼上了 2016年2月15日
前天氣溫非常低，
我顫抖著身子穩住新竹的大風騎車到竹北，
當冷冰冰的手打開門看到老師溫暖的笑容及暖色調的教室，
一切就溫暖起來了。
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接觸Siddhi老師教導的希瓦難陀瑜珈Sivananada yoga半年，
印象很深刻，半年前的第一堂課老師要我們看著自己的瑜珈墊，
在瑜珈墊上的練習就是我們對待人生的態度，
每一次的練習都多了一些領悟，而一樣的練習裡又經驗到不同的感受，
最深刻體悟是「不一定要"用力"才能"用心"過人生。」
而前天和老師提到當我發現思緒一跑掉，
我就會做錯動作，
老師回應：「因為那最簡單，越覺得簡單的事越容易分心。」
突然領悟到瑜珈除了靜下心練身體拉拉筋之外，最重要的是練習專注地活在當下。
深深推薦老師的瑜珈課
Siddhi Yoga
302 竹北市勝利十街 20 號 1 Ｍ
http://siddhiyoga.pixnet.net/blog
市售清潔劑危機:甲醛
台灣大學環境衛生研究所一項研究調查，隨機抽驗國內市售80件食品用清潔劑（洗碗精、蔬果洗潔劑），結果半數含甲醛，甚至有產品被驗出濃度高達482.91ppm；由於甲醛屬人類致癌物，專家警告，若長期接觸使用，恐引起鼻咽癌、結腸癌、腦瘤等疾病。
台大公衛學院環境衛生研究所所長蔡詩偉帶領研究團隊，針對市面上所販售的洗碗精進行甲醛含量分析，發現半數竟然都驗出甲醛，這項研究結果已發表於《台灣法醫學誌》。
防腐劑遇熱釋放毒氣
蔡詩偉說，市面上的洗碗精種類繁多，多達3百餘種不同產品，研究團隊隨機抽驗其中的80件產品，結果顯示有40件可檢出甲醛，而濃度範圍為1.66ppm至482.91ppm。
他表示，由於市售洗碗精需要長時間的保存，加上使用時不斷地暴露於環境中，為了避免微生物的孳長，業者都會添加不少種類的防腐劑，而在保存環境、時間、溫度等狀況下，即會釋放出部分游離甲醛。
標章自發申請難規範
蔡詩偉表示，國內環保署的「家用清潔劑」環保標章規定不得含有甲醛，且其檢出含量應符合管制限值（小於15ppm），但由於標章屬於業者自發性申請，無法完全規範到所有廠商，國內目前也僅有少數業者申請；至於衛福部的「食品用洗潔劑衛生標準」，則並未針對甲醛或會釋放游離甲醛物質進行規範。
已故毒物專家林杰樑曾撰文警告，甲醛是生活中常見、無色易溶的刺激性氣體，可經呼吸道吸收，其水溶液又叫「福馬林」。
長期接觸恐產下畸胎
甲醛被世界衛生組織（WHO）確定為一級致癌物，多項研究指出，即便長期接觸低劑量甲醛，將使免疫力下降、女性生理期紊亂，並增加罹患上呼吸道癌的機率，也可能造成畸胎、流產。
台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌表示，根據國外多項研究報告指出，人體若常暴露於高量甲醛中，易罹患鼻咽癌或骨髓性白血病。
(中國時報)
文章轉載至http://www.chinatimes.com/newspapers/20160125001092-260102
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